もしも、かぜをひいてしまったら？

安静と保温・食事が大切ですね。

 

ひきはじめの軽い時は、温かい食べ物や飲み物をとり

しっかり休むようにする。

 

インフルエンザにかかっとき、積極的に栄養補給し、体力の

消耗を防ぐようにする。

 

☆十分なエネルギー補給

　　高熱が続くと食欲不振になるので、体力が消耗するし、おかゆやうどん

　　だけではエネルギー不足になるので、りんごやみかんなどで補給。

☆水分とミネラルの補給

　　　　　牛乳・野菜スープ・お茶など十分に摂る。

☆良質のたんぱく質の補給

　　　　　肉・魚・卵・乳製品・大豆製品など（消化にやさしいもの）

☆ビタミンの補給

　　　　　レモン水・果汁など十分に摂る。

体力が消耗しますので、しっかり食べて、温かくして、休養それが一番ですかね？

まだ14日に降った雪も・・・何とか早く乗り切りたい時期です。

 

 

 

 

 

インフルエンザ

 

先日、一緒に住んでいる母がインフルエンザになってしました。

和室の部屋を加湿しまくり、完全に隔離。

その日から、朝、昼、夕のご飯を作り、寝床へ持っていき、食べ終わったら下げ

てと、本当に大変でした。

いつも、洗濯、掃除、etc．．．いつもは母がやっていた事

全部私がやるはめに・・・(=_=)

母のありがたさ、今回ばかりは、しみじみわかりました。

感謝の気持ちなど言ったことも、思ったこともあまりありませんでしたが、このとき

ばかりは、心の中で「ありがとう」と思ってしまいました。

本当は言葉で言わなきゃダメだとは思っていても、なかなか言えないんです

よねえ・・・・。

でも、これからは素直に「ありがとう」と言わなきゃ、ですよね！！

６日目にして完全復帰した母はいつも通り、洗濯やら掃除にいそしんでいます。

やっぱり「元気」っていいですよね！！

追伸・・・

今回母に寝込まれて、何が一番辛かったかって、子供の学校の上履きを

洗うのに１時間もかかってしまいました。(*^。^*)

やっぱり母は偉大だな。

夜のカップラーメン♪

すいせんでは有名な・・・２階で超有名なタカ様。

毎晩お風呂と晩酌は欠かせません☆

そんな、タカ様の出来事です。

時刻は夜の８時半ごろ・・「腹減ったよー」と居室より声が聞こえました。夕飯も済まされ晩酌でおせんべいを召し上がりましたがまだまだお腹が満たされないようでした。

その日は、ご飯もなくお菓子類もありませんでした涙

中swに相談すると「カップラーメンはどう？」との案がありカップラーメンを持ってきてくださりました。

居室にお持ちすると３分もたたないうちに勢いよく召し上がっていました。

もう・・・食べだしたらとまりません。

「熱いのでゆっくり食べてください」との声かけもタカ様の耳には届かずもう、夢中で召し上がっていました。

カップラーメンを召し上がるタカ様の姿を見たわた様大爆笑でした。

「こんなに勢いよく食べるのね。よっぽど美味しいのねー。おかしくておなかが痛いわ」と言いその姿をずっと見ていました。

拓cwも麺を半分食べ終わる頃から一緒にタカ様の様子を見ていました。

 

麺をきれいに召し上がりました。「汁は飲まないですか？」と伺うと「飲むよ」と晩酌のように勢いよくぐいぐい飲んでしまいました。

すべて完食しました！

完食後は満面の笑みで「いやーうまかったねー」と喜んでくださりました。

完食するまで大爆笑され見ていたわた様に翌日、タカ様のことをお聞きすると覚えておられ想いだし笑いされていました。その後も何日かお聞きするも覚えている日が続きました。

久しぶりに腹の底から大爆笑した私も次の日は軽く筋肉痛でした笑。

タカ様の満足で幸せそうな顔が見られてとても良かったです。

また、機会があったら勢いよく召し上がる姿を是非見たいです☆

そんな、すいせんでの出来事でした。