初めて（＾－＾）☆

毎日暑いですね～(^^ゞ

 

今日ディサービスの職員さんから「マクワウリ」を頂きました。

食べたことが無かったので・・どんな味かとても興味深々☆

 

きれいな黄色で、香りはメロンの様な（＾－＾）

瓜というよりかはメロンって感じです！

 

 

ネットで調べたら・・外側から押して少し柔らかくなっていればOK

との事で外側を押してみると程よく柔らかい◎

まずは半分に切ってみました♪

↓

切ると甘い香りがしてホント小さなメロンだ！って感じでした。

 

マクワウリは、ウリ科キュウリ属でメロンの仲間

古くから日本で親しまれて来た食材の一つで、縄文時代の初期には既に

食べられていたそうです。

 

メロンの仲間で、カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・ナトリウム・鉄など

多くのミネラル成分が含まれており、中でもカリウムが豊富に含まれているそうですよ。

 

カリウムは水分バランスの調整をする働きが有り、

利尿作用やむくみ解消にも効果的です（＾－＾）！

 

頂いたマクワウリは・・冷やして美味しく頂きました～♪

 

初めて食し、想像以上に甘くてとても美味しかったです☆

 

ご馳走様でした<(_ _)>ありがとう～

徒然

みなさん☆こんにちは。名前だけ大げさな歌舞音曲スターです。

すいせんで音楽体操・鳴子体操を始めて、3年余・・・でしょーか。

お年寄りの皆様、スタッフの皆様のご協力に支えられながら

とにかく「やめないこと・続けること」をがんばってきました。

なんとなく立ち消えてしまわぬように・・・。

最近、新たに工夫していますのは、手や足の個別の体操。

参加されたお年寄り様のメンバーを考慮しながら

最大公約数的な（公倍数かな？）大勢にむけた体操だけでなく

そこからちょっと脱皮した、手をメイン、足をメインにした体操を

音楽体操の間にちりばめてみました。

手の体操をしてほしいＯ様、足の体操をしてほしいＩ様、Ｋ様

そういう方にはさりげなくアイコンタクトを出し続けながら・・・。

お名前を連呼したり「はいやってやって」というのはあまりよくないと

思うので・・・意識を集中しての以心伝心・・・伝わるといいなあ。

これからも、楽しみにしてくださるお年寄りがいらっしゃる限り

頑張ります☆ねっ！Ｈ田さま、Ａ山さま、Ｙ本さま、Ｏ・Ａ様・・・さまさま。