350gの野菜を毎日とっていますか？
カテゴリー：管理栄養士/2012年11月26日
厚生労働省では健康のために1日あたり120g以上の緑黄色野菜を
野菜全体で1日あたり350g以上を推奨しています。
外食や偏食が多く、脂っこい料理が好まれ、野菜が不足しているのが
現状です。
昨日の朝、霜が降り、うす氷がはっていました。
すると、大根、白菜、葉物野菜がいちだんと、おいしくなります。
鍋、おでん、煮込み料理で野菜をいっぱい食べたいですね。
1食分の野菜量は120gが目安です。
生だと両手いっぱい、加熱すると片手にのる量くらい。
年の瀬しっかり食べて、元気にのりきりたいものです。
やっぱりお店のラーメン
カテゴリー：あじさい荘/2012年11月24日
毎年寒くなってくると食欲が無くなってしまうマーさん。
今年も食欲が落ちてきて、最近はゴルフボールくらいのおにぎり１つだけだったり、大好きなカップラーメンでも少ししか食べられなかったり・・・
「ラーメン屋へ食べに行こう！」とお誘いしても、「あんまり食べたくないんだよ。」とあまり乗り気ではない様子でしたが・・・
行ってみると、あら不思議！！
全部は食べられなかったけど、いつもより沢山食べることができました。
やっぱりお店の出来たてラーメンは違うみたいです。
Happy Happy Ｂｉｒｔｈｄａｙ★
カテゴリー：なでしこ荘/2012年11月23日
１１月１３日・２０日っとお誕生日がありました♪
まずは１３日☆つーさん♪
フルーツたっぷりのショートケーキ♪
♪ロウソクを消して、皆でお祝い♪
Ｂｉｒｔｈｄａｙカード！ささやかなプレゼントです☆
職員と娘様からのメッセージが書いてあります（＾＾）
そして、２０日はトーさんのＢｉｒｔｈｄａｙ☆
チョコレートケーキです☆
トーさんの時もロウソクをつけて皆でお祝い♪
担当の重田cwと一緒に♪
ちょっと照れくさそうでしたが、バッチリカメラ目線です（＊＾＾＊）♪
★つーさん★
☆トーさん☆
（＊＾＾＊）お誕生日おめでとうございます♪