新陳代謝

３０代からついに４０代になり、食生活も日常も特に変わりなく過ごしていたのに、なぜか体重が毎月１キロずつ増加していき、気づけば８キロ増量(+o+)！

何故、何故、こんなに・・・・・　( ^)o(^ )

友人いわく、「代謝が悪くなったんだよ！」

・・・これが中年太りなのね　(-_-;)

体重増量でもう一つ体に変化が・・・膝が痛くなることが増えた！

食べる量は減らしたくないし、運動は続ける根性がないし、どうしよう・・・

どうすればいいですか？

身体の老化を感じる今日この頃でございます。

絵画製作

7月24日（木）

夏休みの宿題の絵画製作をしました。

 

四つ切り画用紙という、大物との戦い！！！

 

自分のイメージを絵に描くのが大変でした。。。

 

色塗りはクレヨン・絵の具などを使って、きれいにぬれたね。

 

皆素敵な作品ができて、満足そう(*^_^*)

junnko

ピザをつくったよ。

7月23日（水）

今日は、栄養士さんの大川さんと一緒に、【ピザ作り】をしました！

 

まず、畑へナス・ピーマン・トマトを取りに行きました。

 

 

 

それから、カスミでお買い物。

チーズ・ウインナー・玉ねぎ　　などなど・・・・・・・・

 

 

いよいよ、ピザ作りです。

 

ピザの生地から作りました。

 

最初は、ベトベト手にくっついて・・・大騒ぎ！！！！！

 

 

ウインナーを切ると・・・こっそり、つまみ食い。

 

 

みんなで作ったピザは、とってもおいしかったです。

 

 

 

今度は、何をつくろうかな？

 

yoko