秋風を感じて

　昨日はタケさんとスタンプラリーに行って来ました。

外にでると「ん？寒いかな？」と一瞬顔が強張るタケさん。

ならば運動がてら歩いて行きましょうか！と声をかけると

「なんてまあ～この足が言う事きくかね～。」と心配され。

若干雲行きが怪しいままスタンプラリーへ出発！！！

まずは社共へ。何度も車椅子へ移るか心配する私の言葉に

力強い言葉で何度も「大丈夫だよ。」と返事をするタケさん。

足取り軽くゴールイン！

その後は公民館と民族資料館も行き・・・

 

笑顔でゴールイン！三箇所ぜーんぶコンプリートです！！！

「あー幸せだ。気持ちがいいね。」

そう言ってくれたタケさん。

その日の昼食はぺろっ完食＾＾

秋風を感じながら、金木犀の香りに包まれて

とっても気持ちのいい時間を過ごす事が出来ました。

ココロの健康を大切に☆

心の健康を高める手法のなかに、「セルフスペース法」という方法があるそうです。

 

自分にとっての癒しのスペースを思い浮かべてください、、、

 

自分の部屋

トイレの中

お風呂

お茶や音楽などを楽しむ場所

行きつけの店や場所

 

 

ココロの健康の崩れは身体にも悪影響を及ぼします。

気持ちのコントロールや切り替えにうまく活用し、元気な活動に役立てましょう。

 

普段何気なく行っているかもしれません。

 

いつもの落ち着く場所は大切です（＾＾）

気持ち良さそうに・・・。

ある日の午後、休んで頂いているお2人の様子を見に行くと仲良く寄り添って気持ち良さそうに寝ていたので、思わずカメラを取りに行き、まーさんの隣にプーさん、みーさんの上にあかべこのぬいぐるみを置いて撮ってしまいました。

いつも癒してくれるまーさん、みーさん。これからも宜しくお願いします!