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かぜをひいてしまったら

カテゴリー:管理栄養士/2011年2月5日

かぜをひいたら

「安静」「栄養」「保温」の3大原則を守って体力回復が大切です。

 

安静: 無理をするとかぜをこじらせ肺炎などに・・

     家でゆっくり過ごし、十分な睡眠をとり体力を取り戻す。

 

栄養: 栄養補給のポイント(消化のよい食事)

     胃や腸の働きも低下しているので、おかゆ、おじや

     煮込みうどん、湯豆腐、野菜スープなど柔らかく、消化しやすい食事

     

     ビタミンたっぷり(ビタミンC、βーカロテン)  

     水分補給(イオン飲料など小まめに)  

 

 保温: 体を冷やさないように汗をかいたら小まめに着替えを。

      生姜湯や卵酒など内側から温まります。

 

 卵酒レシピ:卵1個に砂糖好みで加え、人肌に温めた日本酒1合を少し

         ずつ加えます。

                        どうぞ、お大事に。

チョットダウン

カテゴリー:すいせん荘/2011年2月5日

ユニット内の湿度が 

  いつも50%~60%だった日々が続き・・・潤っておりました。

 

今日は、残念なことにチョットダウンし、40%代になってしまい

   ちょっぴり がっかりしてしまいました。

 

 

テレビで藤原紀香も言っておりました・・・

   40%代になると不安になると。

 

私たちも 健康と美容のため

   湿度も心も潤っていきましょう。

 

節分

カテゴリー:デイサービス玉樹/2011年2月3日

本日の2時より

鬼が島から「赤鬼」と「青鬼」がやって来ました(^^;)

「がぉぉぉぉぉぉ~」「がぉぉぉぉぉぉ~」

と、勢い良くやって来ました。

皆さんとてもビックリされていました。

が・・・・(^^;)

なぜか・・・撮影会になり

ゲームをして楽しんで、人気者になっておりました・・・・??

 

でも、やっばり 鬼は追い払わないとね!!

豆をまいて

「鬼は外 福は内」 「鬼は外 福は内」

ディサービス玉樹へも 「福」を呼び込む事が出来ました(^^)

 

 

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