夏到来？？？

最近、まるで夏のようなお天気ですね。

散歩から帰ると頭がズキズキ（＞”＜）クラクラ（～。～；）

『もしや熱中症！？？』とあせってしまいました。

熱中症も予防が大切。なってからではおそいです。

ということで～

予防その①

水分をこまめにとろう！

汗で失われた水分・塩分をとるようにしましょう。スポーツドリンクなどは塩分を含んでいますので水分の吸収がスムーズです。

※塩分制限のある方はよくＤｒに相談を。

その②

室内でも油断ＮＧ！！室内環境を快適に！

室内でも熱中症になります。エアコン・扇風機を活用しましょう。

また、衣類や寝具も通気性・吸水性の良いものを選んでください。

その③

外出時も準備万端で！

・帽子・日傘を忘れずにしていきましょう。外に出ても、なるべく日陰での活動を。

・冷却シートやスカーフ・氷枕などで、暑さを和らげるようにしましょう。

・すぐに飲めるように飲み物を持ち歩きましょう。

・こまめな休憩時間を確保しましょう。

お天気も良く、旅行や運動会などのイベントもあり、外出の機会もたくさんです。

日ごろから心がけを～。

誕生日おめでとうございます。

　しのさま、９５歳の誕生日を迎えました。

ケーキを囲んで皆さん(女子会みたいですが)お祝いしました。

なかさま、「おめでとう！」と大きな声で声かけて下さいました。

娘様がきれいなフラワーアレンジメントを持ってきて下さいました。

素敵な誕生日を迎えられて良かったです。

 

干乾び。

　

　　　とある日、

天気が良いので、外へ散歩しに行きませんか？とお誘いし、いざ、外へ！

「こらぁ～いい天気だなぁ～」と男性方。

 

「今から干乾び行くのかぁ～」と麦わら帽子をかっこよく被るあーさん。

ひっ、干乾び！？

その言葉に笑ってしまいました。

 

沢山、日光を浴びて夜はぐっすりと眠れますように・・・

皆さんも、天気が良い日には、干乾びをしてみませんか？