夏到来？？？
カテゴリー：医務/2016年5月14日
最近、まるで夏のようなお天気ですね。
散歩から帰ると頭がズキズキ（＞”＜）クラクラ（～。～；）
『もしや熱中症！？？』とあせってしまいました。
熱中症も予防が大切。なってからではおそいです。
ということで～
予防その①
水分をこまめにとろう！
汗で失われた水分・塩分をとるようにしましょう。スポーツドリンクなどは塩分を含んでいますので水分の吸収がスムーズです。
※塩分制限のある方はよくＤｒに相談を。
その②
室内でも油断ＮＧ！！室内環境を快適に！
室内でも熱中症になります。エアコン・扇風機を活用しましょう。
また、衣類や寝具も通気性・吸水性の良いものを選んでください。
その③
外出時も準備万端で！
・帽子・日傘を忘れずにしていきましょう。外に出ても、なるべく日陰での活動を。
・冷却シートやスカーフ・氷枕などで、暑さを和らげるようにしましょう。
・すぐに飲めるように飲み物を持ち歩きましょう。
・こまめな休憩時間を確保しましょう。
お天気も良く、旅行や運動会などのイベントもあり、外出の機会もたくさんです。
日ごろから心がけを～。