歯科往診でご教授頂いた内容についてここでご紹介します！
～パタカラ運動について～
（パ）
唇のまわりの筋肉を鍛える
（タ）
舌の真ん中の動き
（カ）
舌の奥の動き
（ラ）
舌の先の動き
タ・カ・ラで飲み込みの動きに！！！
ごはん前に行うと良いとされていますが、その意味を知るとさらに実施する際の助けになりますね！ぜひご活用ください（＾＾）～☆
