少しの時間で日光浴
カテゴリー：介護主任/2016年4月23日
玉樹の桜もすっかり葉桜になってしまいました。
今年・・お年寄りとは桜の木の下で昼食を食べたり
お茶のみしたり短い桜の時期を楽しむ事が出来ました。
ここ最近は陽気も良く少し動くと汗ばんでしまう位良い天気が良い日が増えています。
短い時間で良いのでお年寄りと一緒に外へ出て職員も一緒に日光浴をしてほしい☆
少しの時間でも外の空気を吸って
お日様を浴びて本当に気持ちが良いです。
お年寄りの睡眠は早期覚醒・中途覚醒そして眠りが浅い
日光浴をすることで夜間睡眠ホルモンにかわるセロトニンが増えます。
お年寄りに少しでも良い睡眠をとって頂くために日々の中で実施すること！
先日ｙａｓｕさまをお散歩にお誘いすると
「この中にいるとご飯ばかりが待ち遠しい・・
太陽の光は眩しいな～
でも人は太陽の光を浴びないとおかしくなっちゃうからな～」（笑）
確かに！！
今の季節だからお散歩もしやすいので少しの時間でも一緒に外へ行くこと
意識したいと思います☆
そんな言葉を聞いてから私自身休みの日も意識して外へ行くようにしています。