スクエアステップ・リーダー養成講座

スクエアステップ・リーダー養成講座を受けました。

スクエアステップとは、長年の実践的研究の中から経験的に生み出された

「遊び心」があり「取り組みやすく」子供からお年寄りに至るあらゆる年齢層

の人々を惹きつける、魅力ある健康づくりのためのエクササイズです。

スクエアステップの効果として

「転倒予防」「身体機能（体力）の向上」「認知機能の維持・改善」

があげられます。

介護予防のための取り組みとしても、今後活かせるのではないかと思い

デイの端CWと一緒に勉強してきました。

スクエアステップについて、またリーダーとして活動するために実践を

交えて楽しく学んできました。

６０代の参加者が多く、とても意欲的で圧倒されました。

若い世代の私達でしたが、運動能力も認知機能能力も６０代には

叶わず、リーダーとしてやっていけるか若干不安はありますが、

何とか無事、認定証を頂くことができました。

今後、地域のためにもスクエアステップを広げていければと思います。