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☆すとれす☆

カテゴリー:医務/2016年8月16日

☆☆ストレスと姿勢について☆☆

心と体はつながっており、自分の姿勢に気を配ることは重要です。

精神的に落ち込んでいる時⇒姿勢も悪い。

姿勢が悪いと、、、、、、、、⇒精神的にも落ち込みやすい。


変えてみよう!!

・目線を上げる

・空を見上げる

・上をむいて深呼吸

・肩をぐいっと広げる

・背筋をのばす


♪気持ちを変えるのが難しいときも、姿勢から♪


私も心がけようと思います(^^

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