☆☆ストレスと姿勢について☆☆
心と体はつながっており、自分の姿勢に気を配ることは重要です。
精神的に落ち込んでいる時⇒姿勢も悪い。
姿勢が悪いと、、、、、、、、⇒精神的にも落ち込みやすい。
変えてみよう！！
・目線を上げる
・空を見上げる
・上をむいて深呼吸
・肩をぐいっと広げる
・背筋をのばす
♪気持ちを変えるのが難しいときも、姿勢から♪
私も心がけようと思います（＾＾
