まだまだ油断大敵！！
カテゴリー：医務/2016年9月13日
ようやく涼しくなって来ましたね♪
でも、まだ暑い日もありますので、油断はダメですよ～
★脱水の危険★
脱水の時に必要なのは、、、『塩分を含むカラダの水の補給』です。
脱水症状をおこした時は水分補給がかかせませんが、補給する水分を選ぶことが大切です。
体内の水は塩分（電解質）を含んでいるので、ただの水を補給すると薄まってしまうのです。
脱水を改善するためには、脱水の原因を取り除くことはもちろん、失われた体内の水に近い飲料を補給することが望まれます。
糖分と塩分をバランスよく含む水が体にすみやかに吸収されていることは研究で確認されています。
補給する時は、ただの水ではなく、スポーツドリンクや補水液がおススメです
（＾△＾）♪