健診を受けましょう。
カテゴリー：医務/2018年6月27日
生活習慣病は、なおりにくい厄介な病気です。定期的に検査を受けて、早期
発見、早期治療で危険因子を遠ざけ、健康寿命を延ばしましょう。
【血圧測定。。。。高血圧の改善は生活習慣の見直しから。。。。】
高血圧のほとんどは、原因のはっきりしない本態性高血圧と呼ばれている
ものです。 高血圧状態が続くと、血管が詰まったり破れたりして 脳卒中や
心臓病など、命を脅かす重篤な病気を招きます。
高血圧には「サイレント・キラー」（静かなる殺人者）と言う別名があるほど。
加齢、塩分の取りすぎ、肥満、寒さ、ストレス、遺伝などが高血圧の原因。
血圧が高い状態が続くと血管の老化が早まって、血管が壊れやすく
なり、動脈硬化も進みます。その為、脳卒中、心臓病、腎臓病のような生活
習慣病が起こりやすくなります。 このような高血圧の合併症が原因で引き
起こされる病気には、命に関わる怖い病気もあります。
血圧測定はこのような生活習慣病の予防に欠かす事は出来ません。
【血圧が高いと言われたら】
遺伝体質や加齢も原因になりますが、多くの場合、塩分の取りすぎ、肥満
ストレスなどの生活習慣が影響して高血圧になります。そこで、対策として
食事を中心とした生活習慣の改善が大切になります。 摂取カロリーを
抑え、特に１日の塩分摂取は６ｇ未満を目標に、適度な運動をすることが
大切です。
1, 塩分を摂り過ぎない 2, カリウムの多い食品を摂る
3, お酒は程ほどに 4, 適度な運動を 5, 肥満の解消