ココロの健康を大切に☆
カテゴリー：医務/2018年10月4日
心の健康を高める手法のなかに、「セルフスペース法」という方法があるそうです。
自分にとっての癒しのスペースを思い浮かべてください、、、
自分の部屋
トイレの中
お風呂
お茶や音楽などを楽しむ場所
行きつけの店や場所
ココロの健康の崩れは身体にも悪影響を及ぼします。
気持ちのコントロールや切り替えにうまく活用し、元気な活動に役立てましょう。
普段何気なく行っているかもしれません。
いつもの落ち着く場所は大切です（＾＾）