免疫力を上げよう
カテゴリー：医務/2020年3月23日
空気中には細菌、ウイルス、アレルギー物質、大気汚染物質といった有害物質が多数存在しています。
こういった様々な有害物質から身を守り予防・治癒を行なう仕組みを免疫といいます。
色んな物から自分を守って行く為には免疫力を上げなくてはならない。
簡単に免疫力を上げる方法
①腸内細菌の善玉優位にする。
②身体全体の代謝を上げる。
(手軽に代謝を上げるには体温を上げる様な運動と入浴)
③自律神経にメリハリをつける。
(ストレス発散をする)
※今、コロナ！コロナ！と騒がれています。免疫力を上げ、人混み避け、手洗いうがいをしっかりして
自分を守りましょう