熱中症に気を付けて

毎日暑い日が続いていますね。

 

体調管理は大丈夫ですか？

 

室内にいても熱中症になってしまうので室温28℃を超えないようにエアコンや扇風機で上手に調整しましょう。

 

又、喉が渇いていなくてもこまめに水分補給しましょう。

 

お年寄りのお部屋のカーテンも上手に使いましょう。朝の明かりを取り込みそのままだと午後には頭に陽がさす状態になっている事があります。

 

気をつけましょうね。

 

夏バテする人は熱中症になりやすいので水分補給だけじゃなく、睡眠や栄養補給といった疲労回復を中心とする生活習慣も大切です。