カラダをみがく果実
カテゴリー:管理栄養士/2010年7月6日
キウィフルーツは「カラダをみがく果実」といわれています。
いろいろな栄養素がバランス良く含まれており、美容にも健康にもいい。
カロリーも思ったより低く、ビタミンCやビタミンEの含有量が多く、この2つ
の栄養素の相乗効果で美肌にてきめん。
食物繊維もたっぷりで、毎日食べると便秘の予防にも効果的で、鉄分も
多い。それに血液や神経の成長を促すとされる葉酸も豊富です。
さらに、タンパク質を分解する働きがある酵素も含まれており、体の張り
を和らげてくれるそうです。
梅雨も後半、キウィのスーパーフルーツを試してみませんか?