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カラダをみがく果実

カテゴリー:管理栄養士/2010年7月6日

  キウィフルーツは「カラダをみがく果実」といわれています。

  いろいろな栄養素がバランス良く含まれており、美容にも健康にもいい。

  カロリーも思ったより低く、ビタミンCやビタミンEの含有量が多く、この2つ

  の栄養素の相乗効果で美肌にてきめん。

 

  食物繊維もたっぷりで、毎日食べると便秘の予防にも効果的で、鉄分も

  多い。それに血液や神経の成長を促すとされる葉酸も豊富です。

 

  さらに、タンパク質を分解する働きがある酵素も含まれており、体の張り

  を和らげてくれるそうです。

 

  梅雨も後半、キウィのスーパーフルーツを試してみませんか?

 

  

 

 

 

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