まだまだ油断大敵！！

ようやく涼しくなって来ましたね♪

でも、まだ暑い日もありますので、油断はダメですよ～

★脱水の危険★

脱水の時に必要なのは、、、『塩分を含むカラダの水の補給』です。

脱水症状をおこした時は水分補給がかかせませんが、補給する水分を選ぶことが大切です。

体内の水は塩分（電解質）を含んでいるので、ただの水を補給すると薄まってしまうのです。

脱水を改善するためには、脱水の原因を取り除くことはもちろん、失われた体内の水に近い飲料を補給することが望まれます。

糖分と塩分をバランスよく含む水が体にすみやかに吸収されていることは研究で確認されています。

補給する時は、ただの水ではなく、スポーツドリンクや補水液がおススメです

（＾△＾）♪

秋ですね

朝・晩少しずつですが、ひんやりしてきましたね。

こんな時少し油断すると、風邪をひいてしまいますね。

私も風邪をひいてしまいまだ抜けきれません。

今は、しっかり息子２人が風邪をひいています。

玉樹のお年寄りにうつさぬよう、早めにお薬のみましたが・・・

ひどくならぬよう気をつけます。

 

ビデオ鑑賞♪

平成２８年８月２９日（月）

今日は、【ガンバと仲間たち】のＤＶＤを鑑賞しました。昔、テレビで放送されていたこともあるガンバですが、２４年ぶりに復活し、とてもきれいで迫力ある映像に見入ってしまいました。

テーマが「仲間」っていいですよね。。。

とても心温まる作品に、ほんわかした気持ちになりました。

 

ｂｙ　Ｔ