脱水

 

　

体に不可欠な水分とともに電解質が失われて　集中力の低下やしびれ、脱力が起こるようになる。

 

水分は人間にとって必要不可欠なものですが、脱水症とは体から体液として水分が出てしまい、不足した状態をいいます。

体液とは単なる水ではなく、ナトリウムやカリウム、カルシウムといった電解質を含むもので、脱水とは電解質も失うということを意味します。

 

　脱水症は、発汗や下痢などで体液が失われた場合と、体液の供給が不足した場合に起こります。

 

体液が不足すると、血液の量が減って血圧が下がります。そのため、臓器をめぐる血液が減ってしまい、栄養素を供給したり老廃物を排泄したりする機能が低下します。

 

　脳への血流が減ると集中力が低下し、消化器への血流が減ると食欲低下を招きます。

また、電解質が不足すると脚がつったりしびれや脱力が起こります。

 

水分が必要なときのとり方は？

 

大量の汗をかいたときや、アルコールを飲んだときには水分を補給する。

人間の体は、老廃物と一緒に水分を尿や汗として排泄します。

そして、ほぼ同量の水分を摂取します。その量は1日に約1500ｍｌですが、水分は直接飲む以外に料理からも取り入れられます。

しかし、夏の暑い日やスポーツをしたあとには大量の汗として水分と電解質が失われます。

激しいスポーツを2時間半行ったときに失われた水分は、1日ぶんに等しい1500ｍｌにもなるといわれていますので、水分と塩分を一緒に補給できるスポーツドリンクをこまめに飲むことが必要です。

　また、アルコールを飲んだときにも、水分をとらないと二日酔いの脱水症状を起こします。

こんなときには1000ｍｌ程度の水分を補給しましょう。

コーヒーやお茶を飲むと、カフェインの利尿作用でアルコールを排泄するので、飲酒時の水分補給に役立ちます。また睡眠中にも平均350ｍｌ程度の水分が失われるので、就寝前には水分補給を。脳血栓の発症を予防することにつながります。

 

よろしくおねがいします。

11月に入所されたN様は

とてもチャーミングなかた。

 

お話がとても面白く、時に活発で

奥ゆかしくもあり・・・大和撫子？？？

 

たくさん関わって

沢山笑顔を引き出して

もっともっと馴染んでいただけるよう

すみれ荘職員がんばりますね。

 

よろしくおねがいします。

感謝

　　今　父が　さくら荘でお世話になっています

　病院に入院していましたが　治療の効能がみられず　　看取り介護をして頂いてます

　私自身も　仕事として｢看取り」に関わってきましたが

　今回は　父親…　

　この決断に至るまで　何度も何度も迷って父にとって何が良いのかも分からなくなって

　本当の意味での　「御家族様の想い」を　知ることができました

　そして　いつの時も　母と私の想いに寄り添って下さり　何度も話し合いの時間をもうけて

　納得がいくまで　お付き合い下さりとても感謝しています

　　

　「もう口から栄養を摂ることは出来ない」と言われた状態の父が　皆様の手厚い介護によって

　　今日は話をしています♪

　

　「関わりノート」家族にとって　とても嬉しいものです

　ほんとに　ありがとうございます！