久しぶりに。

久しぶりにユニット内で昼食作りをしました。

 

メニューは、そうめん・天ぷら・漬物・豆ごはん。

 

普段は少食の方も、そうでない方も、皆さんいっぱい食べてくださいました！

 

 

七夕さまに願いをこめて。

先日の七夕さまを前に、マキ様が沢山の飾り付けを手伝って下さいました。

　　　　

友達の輪が沢山つながりますように…。

　　　　

マキ様、玄関先まで自力で飾り付けを持って行き、

　　　

色々と飾って下さいました。

　　　　

ヤヨ様は、「世界の皆に平和が訪れますように。」と大きな希望を祈って

下さいました。

中でも一番多かったのはやはり「長生きがした～い。」でした。

みんなで元気で長生きしましょー！

 

塩分の取り過ぎって？？？

高血圧の原因には様々ありますが、「塩分」というキーワードはよく耳にします。

そのしくみは

塩分を摂ると血液内のナトリウム濃度が上昇し、その濃度を下げようと血液の量を増やします。すると増えた血液を押し出す為に、心臓はより強い力で動きますので、血管の壁に大きな圧力がかかり、血圧が上昇するのです。

また、塩分が血管壁の細胞にもナトリウムがたまる為、血管は固くなり、やがて動脈硬化となってしまうことがあるのです。

摂りすぎないように、必要な分だけをとるように注意していきましょう。