E様のこと

　　　今日、少し遠いところの病院に入院されました。

　　　いろいろ、ありましたが、早く元気になって戻ってきて欲しいとの

　　　思いは、誰も同じ・・・・・。

　　　今頃、どうしているのかな～と

　　　全く、環境の違うところで、淋しくしているのでは、と思ってみたり、

　　　帰って来るのを心待ちにしています。

水分補給について

　　①補給のタイミング

喉が渇く前に、こまめに飲むのがポイントです。

喉がかわいてから水分補給するのでは、遅いです。

喉が渇くのを感じるのは、すでに、かなりの水分が失われている状態のよう

です。また、一度にたくさん飲むと胃液が薄まってしまいます。

　　②飲み物の種類

麦茶やレモン水をおすすめします。ハードなスポーツでは早く回復するため

に、また、発熱時などには吸収の早いスポーツ飲料をおすすめしますがこま

めに補給するなら水でも十分なようです。特に麦茶はビタミンＢ１を含み疲労

回復をサポート、また、利尿作用がないのでトイレが近いのが気になる方に

おすすめします。レモンにはビタミンＣ、クエン酸が豊富なので薄切りにしてい

ただくのもオススメ！

これから，夏本番。暑さに負けないように、乗り切りましょう。

無事に終了しました。

　　　　本日、利用者様の健康診断が終わりました。

　　　皆様のご協力のもとありがとうございました。

　　　1週間前、また2日後と新しいお年寄り方がみえられます。

　　　今年度も健康ですごせますように。