菊を見に行きました

だんだんと寒くなってきましたね・・・。

秋も終わりに近いですが、本日は菊を見に行ってきました。

 

まだまだキレイですね～☆

 

キレイな菊を見た後は、甘いものを食べました♪

 

ちなみに屋台の大判焼です。

また来年も行きましょう！

 

家族会☆

昨日はご家族様、職員、みんなで家族会でした♪

 

レッツたこ焼きパーティー！

「こうだっけ？」「丸くならないよ」「チーズ入れたらおいししい！」ete

 

上手に焼けました！

ご家族の方にプロがいたので、いろいろと教えていただきました☆

ご家族様とお年寄りと職員で楽しい時間を過ごせました。

また機会があれば、たこ焼きパーティ行いましょう❤

みかんを食べること！！

 

こんにちわ。

みかんを食べる季節になってきましたね！

みかんには、ビタミンCがたくさん豊富に含まれており、その量は2個で１日のビタミンCを摂取できると言われています。

風邪の予防になったりその他にも、疲労回復の効果があるクエン酸やオレンジ色の色素の一種で最近はガン予防の効果があるものが含まれていると言われています。

スジや袋にはペクチンと言う食物繊維が実の4倍あり、また、血管と血液を元気にしてくれる効果があるスぺリジン等々、、。

スジや袋を一緒に食べると健康効果倍増しますよ！

こんな風に机の上にみかんがあると、「もうそんな時期なの？」と思いますよね！？

また、同じ量を食べたとしてもビタミンCの体への吸収率が空腹時より食後の方がより多く吸収できるそうです。（知らなかった！！）それならデザートにはみかんですね！

 

でも、あまりみかんを食べすぎると体が冷えるそうなので、食べ過ぎには注意しましょう。

ぜひ、皆さんもみかんを食べてみて下さい。きっと食べるでしょう！！