免疫力を上げよう
空気中には細菌、ウイルス、アレルギー物質、大気汚染物質といった有害物質が多数存在しています。
こういった様々な有害物質から身を守り予防・治癒を行なう仕組みを免疫といいます。
色んな物から自分を守って行く為には免疫力を上げなくてはならない。
簡単に免疫力を上げる方法
①腸内細菌の善玉優位にする。
②身体全体の代謝を上げる。
(手軽に代謝を上げるには体温を上げる様な運動と入浴)
③自律神経にメリハリをつける。
(ストレス発散をする)
※今、コロナ！コロナ！と騒がれています。免疫力を上げ、人混み避け、手洗いうがいをしっかりして
自分を守りましょう
赤ちゃんパワー
先日、義弟夫婦が赤ちゃんを連れて遊びに来てくれました。
私と私の娘は「初」対面で、会える事を楽しみにしていました。
が、娘は反抗期真っ只中・・・
関係ないし！興味ないし！面倒なんだけど！
と、いや～な態度を全開にして、携帯をいじっているあり様。。。
しか～し！！
義弟夫婦たちが外へお散歩に行き、部屋には私・娘・赤ちゃんの3人になったとき
「ほら～あくびしてる～。手や足がちいさくて、かわいいよ～」などなど娘に猛アピールしてみました。
すると、携帯を置き、赤ちゃんをじっと見つめる娘。
「かわいいね～？」と聞くと素直に「うん！かわいい！」
「抱っこしてみる？」と聞くと「うん！してみる！」
と、素直に抱っこしニッコリ笑顔。
それからは、ずーっと赤ちゃんのそばを離れず、ほっぺをツンツンしたり
手や足を触ってみたり・・・にやけ顔が止まりません。
なんにもできない赤ちゃん・・・だけど、反抗期も和ませるすごいパワーの持ち主です。
みんなが手を焼いている反抗期の娘に、初めて会ったのに
あんなに穏やかな表情や素直な気持ちにさせてしまうなんて・・・驚きです。
赤ちゃんが帰ると反抗期のいつもの娘に戻りました・・・（笑）
