この時期気になるのは、、、

毎日暖かくなりましたね！

 

暖かくなったせいなのか、、、

 

足指の間が白くなっていて、、、という連絡をうけることがありました。

 

水虫は油断するとひろがってしまったり、

出血するほど皮がむけてしまったり、

足が腫れてしまったり、、、

 

油断できません。

 

早い対応ももちろんですが、

足湯も気分転換やむくみ改善にいかかがでしょうか♪

春ですね♪

毎日ぽかぽかいい天気ですね。

 

しかし油断していると、、、

朝晩の冷え込みや強風で体調を崩しやすいのもこの季節です！

 

 

服装の調節も難しいですが、お年よりは体力や体温調節機能も低下傾向にあります。

 

熱を出してしまったりと体調を崩しやすいので、服装や室温の管理、普段からの体調管理に気をつけましょう。

予防のために、、、

インフルエンザの勢いが止まりません、、、（＞＜。）

 

予防法はいろいろとありますが、普段からの免疫力もポイントのひとつ★

免疫力UPの参考までに、、、

 

★睡眠　睡眠不足はNG！キチンと時間をとって！

★食事　腸内を整えることが免疫力UPに！

　　　　ヨーグルトをとったり、タンパク質や食事のバランスに注意を～

★運動　腕をまわしたり関節を伸ばしたり、ストレッチも十分運動です、、、小さなことから始めていって！

★ストレスと気分転換

　　　　過度のストレスは体力の低下に。好きなことをしたり、十分なおやすみタイムを！

 

インフルエンザに限らず、笑顔で毎日過ごせるように習慣にしていきたいです（＾。＾）