初めて（＾－＾）☆

毎日暑いですね～(^^ゞ

 

今日ディサービスの職員さんから「マクワウリ」を頂きました。

食べたことが無かったので・・どんな味かとても興味深々☆

 

きれいな黄色で、香りはメロンの様な（＾－＾）

瓜というよりかはメロンって感じです！

 

 

ネットで調べたら・・外側から押して少し柔らかくなっていればOK

との事で外側を押してみると程よく柔らかい◎

まずは半分に切ってみました♪

↓

切ると甘い香りがしてホント小さなメロンだ！って感じでした。

 

マクワウリは、ウリ科キュウリ属でメロンの仲間

古くから日本で親しまれて来た食材の一つで、縄文時代の初期には既に

食べられていたそうです。

 

メロンの仲間で、カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・ナトリウム・鉄など

多くのミネラル成分が含まれており、中でもカリウムが豊富に含まれているそうですよ。

 

カリウムは水分バランスの調整をする働きが有り、

利尿作用やむくみ解消にも効果的です（＾－＾）！

 

頂いたマクワウリは・・冷やして美味しく頂きました～♪

 

初めて食し、想像以上に甘くてとても美味しかったです☆

 

ご馳走様でした<(_ _)>ありがとう～

徒然

みなさん☆こんにちは。名前だけ大げさな歌舞音曲スターです。

すいせんで音楽体操・鳴子体操を始めて、3年余・・・でしょーか。

お年寄りの皆様、スタッフの皆様のご協力に支えられながら

とにかく「やめないこと・続けること」をがんばってきました。

なんとなく立ち消えてしまわぬように・・・。

最近、新たに工夫していますのは、手や足の個別の体操。

参加されたお年寄り様のメンバーを考慮しながら

最大公約数的な（公倍数かな？）大勢にむけた体操だけでなく

そこからちょっと脱皮した、手をメイン、足をメインにした体操を

音楽体操の間にちりばめてみました。

手の体操をしてほしいＯ様、足の体操をしてほしいＩ様、Ｋ様

そういう方にはさりげなくアイコンタクトを出し続けながら・・・。

お名前を連呼したり「はいやってやって」というのはあまりよくないと

思うので・・・意識を集中しての以心伝心・・・伝わるといいなあ。

これからも、楽しみにしてくださるお年寄りがいらっしゃる限り

頑張ります☆ねっ！Ｈ田さま、Ａ山さま、Ｙ本さま、Ｏ・Ａ様・・・さまさま。

強制おやつづくり

本日、急きょおやつ作りをしました。

ある方から一か月に一回は男の子でも作らないといけないんだよと助言がありました。

 

久しぶりにおやつを作ったのであまりうまくできなかったのですが・・・

 

お年寄りの方から一応好評でした。（笑）

おやつのレパートリーを増やし、すいせん荘のおやつ職人に教わりながら頑張っていきたいと思います。