徒然なるままに・真摯

「継続は力なり」とは言い古された言葉ではありますが・・・

歌舞音曲スターは「継続」が大きな目標です。

小さな変化はしますけれど

まずは継続すること。今年も、音楽体操、継続できました。

慣れた曲では「ハイ、次は手だよ～、上！」と号令をかけて下さる

Ｈ様、ありがとう。

「しゃんしゃん、しゃんしゃんと、楽しいね」と鳴子片手に笑ってくださる

Ｋ様ありがとう。

「にっこりしてやってくれるからいいよ」と褒めてくださる

Ｆ様ありがとう。

皆様の温かいお気持ち、嬉しい☆、痛感しています。

あと、

いつも心がけていること、こころの根っこには

「真摯な気持ち。まじめさひたむきさ。」

・・・実は、歌舞音曲スターについては、まだまだ話し足りない

のです・・・これからも、徒然なるままに、また、書きたいと思います。

読んでくださって、ありがとうございます。これからもよろしくです☆

 

徒然なるままに・内容紹介

いつも、徒然なるままに書いておりますが

「実際、どんな体操をしているの？」とそもそも

そこが疑問の方もいらっしゃるかと思います。それで

今回は実際の内容を少し紹介したいと思います。

 

「いつでも夢を」にのせての音楽体操は

少々きつい体操になっています。いつも４曲目くらいに行うせいもあり

私は内心「ジムか・・・」と自問しています。

もう、二年半くらい前でしょうか、すいせん独自の音楽体操を

作ろうと、最初に作ったのが、これです。

一曲の間に、頭から足まで、体操できるようになっています。

すいせんスタッフの皆様と相談するうち

足を横に開いたり、ももあげをしたり・・・と少々ハードな

動きが加わりました。

「ちょっとたいへんですから、無理しないでくださいね」と声を

かけますが、

すいせんをご利用のお年寄りの皆様は、ほとんどの方、

こなされています。たいへんに思うのは私の体力のせい・・・？

☆

 

徒然なるままに・起承転結☆

めりはりが、大事☆と思っています。

（デイサービスのレクなどは、めりはりがききますよね。でも

　ユニットでは反対にちょっとめりはりに注意が必要な感じ）

お年寄りから見て、

　（いつの間にか職員がそばへ来た。

何か始めた、何かしている。まねはしてみる。

・・・いつのまにか、終わってる・・・。）

あれ？今何かしたんだっけ？

そういう印象の、レクや体操にならないよう気をつけています。

そのために、始める前には、深呼吸３回。

音楽体操からリハビリ体操に移るまえに、深呼吸。

鳴子体操に入る前にも、深呼吸。

終わったときにも、やれやれ・・・と立ち上がらずに、深呼吸。

「はじめますよ」「場面が変わります」「終わりますよ」の

メッセージを込めて☆（もちろん、言葉もかけますが）

　「ちょっと待って、息が切れちゃう、一息いれたい」

ゲームが大好き、元気なお年寄りの、ゲーム真っ最中、

真剣なまなざしのこの言葉に、はっ、としたことがあります。

お年寄りは、大丈夫に見えても

疲れやすい・・・ですよね。そのためにも、合間に深呼吸。

あとはいつも、声をかけます。

「無理しないで、気にしないで、気兼ねしないで。大丈夫！」

「だな、できることすりゃいいんだよ」と春山さんが一言☆

そう！音楽体操のいいところは、まずは、聞くだけでもいいってところ。

だんだんね、よろしくです☆